alimentation tropicale et santé

Savez-vous que dans les régions tropicales, fruits et légumes du pays peuvent largement contribuer à maintenir ou à restaurer notre santé ? Des plantes communes peuvent nous soulager de façon rapide . Par exemple si vous craignez les piqûres de moustique, le gel d'aloe vera vous protégera efficacement.

merci de faire part à tous de vos observations personnelles dans ce domaine.

Roberte

La papaye est aussi un fruit intéressant: riche en vitamine A, celle qui est bonne pour la vue et pour la peau. Il est possible de la cuisiner , cuite en lamelles assez épaisses avec une sauce vinaigrette.

Ninie

Connaissez-vous le roucou ? C'est une plante qui pousse aux Antilles et se révèle riche en lycopène, substance présente aussi dans les tomates. Le lycopène a des vertus antioxydantes et réduit les risques de détérioration de nos cellules.

annie

Je confirme que la papaye contient des éléments très riches pour la santé; il vaut mieux la consommer crue sans l'éplucher, râpée par exemple pour accompagner du riz ou d'autres aliments.

Tony

Dans le groupe des plantes intéressantes pour la santé, je rejoute l'aloe vera: le gel est utile pour les piqûres de moustiques à titre curatif et préventif. C'est une plante qui possède de multiples propriétés et contient des minéraux et vitamines revitalisantes.

Anita

Encore une plante aux vertus à connaître :l'absinthe macérée dasn un peu d'alcool, rhum peut calmer certaines fièvres et refroidissements. Faites - nous part de vos témoignages.

Eléonore

nos plantes, fruits et légumes tropicaux correspondent à notre rythme saisonnier; manger des fruits de saison pourquoi ? De fait la nature nous donne ce qui nous est nécessaire selon le climat, l'humidité.En période de carême, l'eau est plus rare et notre peau a besoin de vitamine A très présente dans les fruits et légumes colorés que sont les abricots pays, les mangues . En fin d'hivernage, en décembre la température diminue et les refroidssement causent rhumes, grippes.Les agrumes riches en vitaùmine C viennent à notre secours pour renforcer les défenses du corps.

Victoria

L'alimentation tropicale est celle qui correspond à notre climat et nous avons une végétation abondante qui ne demande qu'à nous nourrir.

Nita

Si vous vez déjà utilisé du jus de christophines merci de nous faire parvenir votre témoignage.

En ces jours d'épidémie où on nous annonce chaque jour des nouvelles plus ou moins exactes , où on nous conseille des réflexes de prévention un peu limités, il est bon de se souvenir qu'il vaut mieux fortifier son corps en lui permettant de résister aux attaques de ces virus .Consommons des fruits et légumes frais et particulièrement du chou, des goyaves et cerises-pays, des jus de légumes, du citron . Le chlorure de magnésium est réputé aussi pour aider le corps à éliminer des toxines. Nous pouvons aussi augmenter nos prises de kéfir de fruits.

A une autre fois pour une présentation d'autres fruits et légumes uniques pour notre santé.

Savez-vous que la feuille de goyavier en décoction a des vertus anti -infection, anti - inflammation. Pour cela mettre une dizaine de feuilles de goyavier dans un litre d'eau, réduire jusqu'à un demi-litre et boire une tasse additionnée d'un jus de citron. C'est une plante riche en tanins, astringente qui permet d'atténuer les effets de la diarrhée. C'est pour cette raison qu'il est important de prendre ce"thé" avec un jus de citron.

la décoction de feuilles de goyavier a un effet garanti sur la diarrhée.Les personnes constipées auront à tester une dose très faible.

Les écorces et pelures d'agrumes seraient riches en éléments très utiles pour le bon fonctionnement de nos cellules. Oui, mais comment les consommer ? C'est possible déjà en infusion, en confiture.

Merci pour vos recettes personnelles !

Voici un "herbage" méconnu et pourtant si intéressant pour la santé. C'est une plante riche en vitamine A , en lutéine , en vitamine C. Il contient aussi comme une sorte de gel qui facilite le transit intestinal. Il renforcerait la vision grâce à la lutéine.

Nous avons à notre disposition des fruits et légumes qui vont soutenir les efforts intellectuels: d'abord les fruits riches en vitamine C pour tenir le coup en période de surmenage. On peut citer la goyave, la cerise-pays. Pour rappel , la cerise-pays appelée aussi acerola est le fruit le plus riche en vitamine C , du monde. Le chou contient aussi de la vitamine C.

Pour la concentration , on peut consommer du chocolat noir ou du cacao. Ils contiennent du magnésium et stimulent l'activité intellectuelle, sans créer de difficultés de sommeil.

Pensez aussi aux bananes très énergétiques car riches en sucres lents avec en plus des nutriments qui agissent sur l'humeur: la banane qui donne le sourire.
Apprendre dans la joie ne peut mener qu'à la réussite !