La maladie ,les troubles de santé pour certains nous renvoient souvent à nos émotions non exprimées.
Nos émotions principales sont la peur ,la colère, la tristesse, la joie et l'amour.
Dans certains cas, celles-ci viennent frapper à la porte de nos organes quand nous n'avons pas pu les exprimer ou les extérioriser.
Si nous continuons à faire la sourde oreille, la maladie peut alors s'installer durablement, hélas.
De plus en plus des livres , des émissions en radio décrivent le langage des émotions.
La peur survient quand nous nous sentons en danger réel, ou imaginé.
La tristesse est liée à toutes les situations où nous avons perdu quelq'un ou quelque chose de précieux.
La colère exprimée ou non, suit une situation où on touche à ce qui nous appartient , nos affaires , nos proches, nos valeurs , nos rêves...
La joie se voit sur les visages quand on termine une tâche, quand on atteint un but.
L'amour est aussi une émotion, liée à une attirance vers un aliment , un objet, une activité ou une personne.
Tout ceci semble bien théorique. Et pourtant ce sont nos émotions qui nous guident. Il est donc nécessaire d'apprendre à les repérer et surtout à les exprimer .
Un exercice simple : prendre un moment dans notre journée pour repérer une situation qui nous a touchés. Ensuite, nous pourrions nommer l'émotion ressentie.
L'étape suivante sera la libération de celle-ci , au niveau du corps.
Par exemple , écrire ce qui s'est passé , repérer l'émotion correspondante et ensuite imaginer, les yeux fermés ou non , que nous effaçons lettre par lettre, le nom de cette émotion pour la faire disparaître.
Merci pour vos avis et aussi pour vos témoignages et vos partages d'expériences .
Jeu 28 Déc - 11:34